体彩排列三开奖号码:孕期5种疼痛不容忽视!孕妈妈如何缓解孕期疼痛?

  孕期5种疼痛不容忽视!孕妈妈如何缓解孕期疼痛?

孕期各种痛?

经历过的都会懂!

孕妈妈在孕期

到底会经历

哪些无法承受之痛?

有什么办法

可以缓解和消除?
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孕中期腿痛

1、卧床休息了两天才好,晚上多揉揉。平躺或抱个枕头睡会有所缓解。

2、抽筋时可以按一下抽筋的肌肉,促进血液循。严重时可以在床上抓住疼痛的那只腿的脚趾,保持膝盖伸直,把伸直的腿往头部方向慢慢拉。      3、腿疼有可能是缺钙!准妈妈要在医生的指导下进行补钙,因为有时为了补钙很可能还会引起便秘的发生。
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4、准妈妈还应多晒晒太阳。月份越大曲张越是严重,少站立,睡觉时脚下稍微垫高会好点。

孕中期头痛

1、用毛巾放额头上凉凉。要注意多休息,多按揉。

2、饮食以清淡的口味为主,不要刻意进补。多吃新鲜蔬果,切忌因怀孕而刻意大鱼大肉。     3、白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠.尽量在守静、黑暗的房间里好好地卧床休息。

孕中期、孕晚期腰痛

1、多休息。一般都是多休息,最好别仰着睡,多朝左边睡,有助矫正胎位减少腰部疼痛,左右侧睡不会压迫腿部疼痛,腿脚不容易肿。

2、别提重物,补足钙,不然六个月后睡觉很容易抽筋。
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孕中期、孕晚期外阴疼痛

洗澡不要用过热的水,避免长时间站立,穿的裤子鞋袜要尽量宽松。

孕中期、孕晚期耻骨痛

1、在两腿之间夹一个抱枕,这样就可以缓解一下疼痛。

2、如果是因为缺钙引起的耻骨疼痛,补充钙片就可缓解症状。
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孕早、中、晚期肌肉疼痛

1、尽量少做或不做重体力劳动。

2、怀孕后对各种营养成分的需求量增加,所以要注意适当地增加维生素及钙的摄入量,从妊娠早期开始就适当的补充维生素D和钙。
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